宾馆降噪音的方法主要包括以下几个方面：

宾馆应选用专业的隔音材料和设施来降低噪音。 在装修或改造过程中，宾馆可以选择隔音效果好的材料，如隔音玻璃、隔音墙板、吸音棉等，这些材料能有效减少声音的传递。同时，门窗作为声音传递的主要通道，应选用密封性好、隔音效果佳的产品，如安装双层隔音窗，使用实木门等，以减少声音的泄漏。

合理布局和设计也是降低噪音的关键。 宾馆在客房的设计和布局上应尽量避免将卧室与走廊、电梯等噪音源相邻，通过合理的空间规划来减少噪音的干扰。此外，客房内的家具摆放也应注意避免与墙壁产生共振，以减少声音的传播。

增加隔音层是提高隔音效果的有效措施。 在客房的墙壁、天花板和地板上增加隔音层，如铺设隔音板、隔音毡等，可以有效隔离声音的传递。这些隔音层能够吸收和反射声音，从而降低噪音对客房内客人的影响。

宾馆还应关注公共区域的噪音控制。 大堂、餐厅、会议室等公共区域是人员聚集、声音嘈杂的地方，宾馆应采取相应措施来降低这些区域的噪音。例如，可以在墙面、顶面使用声学穿孔板材等材料来降低声波反射，选择地毯等吸音材料来减少噪音的传播。同时，合理控制公共区域的音量，避免过大的声音对周边客房造成干扰。

综上所述，宾馆降噪音需要从多个方面入手，包括选用专业的隔音材料和设施、合理布局和设计、增加隔音层以及关注公共区域的噪音控制等。通过这些措施的实施，宾馆可以有效降低噪音对客人的影响，提升客人的住宿体验。