个人建议：在没有开空调的情况下，降温有如下几种方法：

1. 挂上湿窗帘或湿浴巾，减少太阳辐射，避免温度过高。

2. 在房子两侧的窗户上打开窗户，让空气流通。

3. 在窗户旁边使用电扇。

4. 放置一个冷雾喷泉，可有效降低室内温度。

5. 安装小型吊扇，帮助散热。

6. 在床头放置一台风扇，同时使用凉席，或在身上洒水，以降低体温。

7. 饮食上注意多食用清淡、易消化的食物，如水果、蔬菜等。

总之，在没有开空调的情况下，可以采用上述方法进行有效降温。当然，最好的方法还是尽量避免长时间处于高温环境中，及时调整生活方式，以保证身体健康。