1. 使用醋去除牙垢烟渍：

经常吸烟的人，牙齿容易被熏上一层黑黄色的烟垢，普通牙膏难以清除。然而，醋具有去除烟垢的奇效。你可以含半口食醋在口腔中漱口2到3分钟，然后吐出，接着用力刷牙。最后用清水彻底洗净，重复几次能有效去除烟渍。

2. 利用橘皮末自制牙膏洁牙：

将干燥的橘皮研磨成细末，每次刷牙时只需掺入少许到牙膏中。这样不仅能令牙齿洁白，还能带来清新的口气。由于橘皮具有防腐灭菌的作用，长期使用能够帮助加固牙齿。

3. 墨鱼骨粉的洁齿效果：

将墨鱼骨研磨成粉末，用于刷牙可帮助牙齿由黄变白。这是一种自然的牙齿美白方法，可以有效去除烟渍。

4. 小苏打是洁齿的好帮手：

使用干净的牙刷蘸取适量的小苏打（食用碱），按照正常的刷牙方式，每周一至两次，每次三分钟。这样既能保持牙齿的光泽和洁白。小苏打是一种温和的清洁剂，对牙齿没有损害。