降低TVOC的方法主要包括源头控制、通风换气、使用吸附剂等。

一、源头控制

降低TVOC的最根本方法是从源头进行控制。在选择建筑和装饰材料时，应尽量选择TVOC含量低的环保建材。例如，使用水性涂料替代溶剂型涂料，选用低TVOC释放的家具和装饰板材。这样可以大大减少室内TVOC的来源，从根本上降低其浓度。

二、通风换气

通风换气是有效降低室内TVOC浓度的简单方法。通过室外新鲜空气的自然流通，可以带走室内空气中的TVOC。居住者可以经常开窗通风，或者利用排风扇、空调等设备加强室内外的空气流通，从而降低TVOC的室内浓度。

三、使用吸附剂

活性炭等吸附剂对TVOC有一定的吸附作用。在室内放置一些活性炭或活性炭包，可以有效地降低TVOC的浓度。此外，市面上还有一些专门的空气净化器，它们通过吸附、分解等技术，能够去除空气中的TVOC等有害物质。

四、其他措施

除了上述措施外，还可以采取一些辅助措施来降低TVOC。例如，利用植物吸收部分TVOC；避免在室内吸烟，因为烟草烟雾中的有害物质会增加TVOC的浓度；定期进行室内清洁，清除可能释放TVOC的积尘和污垢。这些方法都可以作为降低TVOC的辅助手段，帮助维持室内空气的清新。

总的来说，降低TVOC需要从多个方面入手，结合源头控制、通风换气、使用吸附剂等多种方法，并结合其他辅助措施，才能有效地降低室内空气中的TVOC浓度，保障居住者的健康。