对于想要调节XP系统屏幕亮度的用户，调整屏幕亮度其实很简单。以下是两种常用的操作方法：

首先，方法一适用于大多数笔记本电脑。使用左手同时按下"Fn"键，这是许多电脑默认的快捷键。接着，右手轻按带有太阳图标的键，通常向下箭头表示降低亮度。如图所示，按住Fn并选择减小亮度，屏幕亮度就会随之调整完成。

另一种方法是通过控制面板进行设置。打开"控制面板"，然后找到"NVIDIA 控制面板"，这是专门用于调整图形相关设置的工具。在控制面板中找到"调整桌面颜色设置"，在其中的"亮度"选项中，你可以根据个人需要调整屏幕的明暗程度。

以上两种方法可以帮助你轻松地调整XP系统的屏幕亮度，减轻长时间使用电脑对眼睛的不适。请注意，具体操作可能会因电脑品牌和系统设置有所不同，但大体步骤类似。请根据你的电脑实际情况进行操作，以获得最佳效果。