沥青油膏的使用方法如下：

首先，准备工作至关重要。施工前，需将施工面彻底清理干净，确保无杂物、油污及浮尘。对于强度不够或有裂缝的基层，需先进行加固处理，以保证沥青油膏的黏附效果。同时，检查施工面是否干燥，含水率应不大于规定标准，以防影响施工质量。

接下来，进行沥青油膏的搅拌与涂抹。将沥青油膏倒入容器中，充分搅拌均匀，使其变成稠密的糊状物。随后，使用铲子或涂刷工具将沥青油膏均匀涂抹于施工面上，涂抹厚度一般不少于2mm，以满足防水密封要求。在涂抹过程中，需保持沥青油膏与施工面之间的良好贴合度，对于多层施工，应确保各层之间的重叠部位不少于10厘米，以增强防水层的整体性和耐久性。

此外，还需注意施工细节与养护。在涂抹沥青油膏时，应避免阳光直射，以防其发生灼伤。同时，保持施工面的干燥，以便沥青油膏能够顺利固化。施工过程中，应禁止吸烟及一切烟火操作，确保施工安全。涂抹完成后，需对沥青油膏进行养护，一般在涂抹后24小时内不应有雨淋或重物碾压等情况，以免影响防水效果。

最后，沥青油膏的用量需根据具体施工情况而定。一般来说，密级配沥青混凝土面层的沥青油膏用量为0.3kg---0.6kg/m²，而开级配或断级配沥青混凝土面层的用量则为0.4kg---0.8kg/m²。在实际施工中，应根据路面状况及设计要求进行调整，以确保施工质量和经济效益。

综上所述，沥青油膏的使用需经过充分的准备、精细的施工及妥善的养护等步骤。遵循正确的使用方法，能够充分发挥其防水密封性能，为建筑工程提供可靠的保障。