计算采光主要涉及到对建筑物内部光照情况的评估，这通常包括光照强度、光照均匀度以及光照时间等因素。具体来说，采光计算可以通过专业的采光软件或手动计算来完成，考虑的因素包括窗户的大小、位置、朝向，以及建筑外部的遮阳情况等。

采光计算的一个重要方面是确定建筑物的采光系数。采光系数是指室内某一点由天空光产生的照度与同一时间、同一地点、在室外无遮挡水平面上由天空光产生的照度之比。这个系数可以通过测量或计算得到，它反映了建筑物内部采光的效率。在实际计算中，需要考虑到窗户的透光性能、玻璃的清洁程度以及窗户的遮阳情况等因素。

另一个需要考虑的因素是光照均匀度。在建筑物内部，不同位置的光照强度可能会有所不同。为了保证良好的采光效果，需要尽量使得室内各点的光照强度保持一致。这可以通过合理布置窗户、调整窗户的尺寸和位置等方式来实现。

此外，光照时间也是采光计算中需要考虑的因素之一。不同季节、不同时间段，太阳的位置和高度角都会发生变化，从而影响建筑物内部的采光情况。因此，在进行采光计算时，需要考虑到全年的光照变化情况，以确保建筑物在不同时间段内都能获得良好的采光效果。

综上所述，采光计算是一个复杂的过程，需要综合考虑多个因素。通过合理的计算和设计，可以确保建筑物内部获得充足、均匀的光照，从而营造出舒适、明亮的生活环境。