空调分辨定频和变频的方法主要有以下几种：

1. 查看外观标识：最直接的方式是查看空调的型号或外包装。变频空调通常会在型号中明确标注“变频”或“Inverter”字样，而定频空调则没有此类标识。此外，一些空调的机身或外包装上也会直接标明是变频还是定频。

2. 观察控制面板和遥控器：变频空调的控制面板往往具有更多的运行模式和风速选项，以及更精确的温度调节功能。同时，部分变频空调的遥控器上也会标有“变频”或“Eco”等字样。而定频空调的控制面板和遥控器则相对简单，运行模式和风速选项较少。

3. 听运行声音：在运行过程中，变频空调由于能够根据需要调节压缩机的转速，因此其运行声音相对较为平稳且较小。而定频空调在启停时会发出较为明显的启动声和停止声，运行过程中的声音也可能相对较大。

4. 查看能效标识：在我国，空调的能效标识上会标明空调的类型和能效等级。变频空调的能效标识上通常会有“变频”字样，并标注较高的能效等级。而定频空调的能效标识则没有“变频”字样，且能效等级相对较低。

通过以上几种方法，消费者可以较为准确地分辨出空调是定频还是变频。需要注意的是，不同品牌和型号的空调可能在标识和功能上有所差异，因此在购买时最好仔细阅读产品说明书或咨询销售人员以获取准确信息。此外，变频空调相比定频空调在节能性、舒适度和噪音控制等方面具有优势，但价格也相对较高，消费者可以根据自身需求和预算进行选择。