指压板是一种按摩工具，可以带来多种养生功效。它可以帮助促进脚部的血液循环，对于身体其他部位的血液循环也有一定的促进作用。指压板按摩穴位，能够协调各器官系统之间的关系，达到舒筋活络的效果。使用指压板可以适当锻炼手部和足底的肌肉。指压板对相关穴位刺激，能让五脏六腑在脚底的反射区得到刺激，从而增强免疫力。

指压板有以下的功能：促进血液循环之顺畅，疏通人体能源循环管道之障碍，促进器官部位功能之正常与各器官系统间的协调。增进内分泌之平衡，缓和趋於紧张之系统。排泄体内毒素杂物，维护健康。加强新陈代谢功能，保持青春活力、刺激细胞产生活力，防止老化。恢复退化的器官机能，预防生病。

虽然指压板对身体有多种益处，但并不是每个人都适合长期使用。使用时需要循序渐进，逐渐加长锻炼时间，并注意掌握分寸，以免过度使用导致身体不适。