在坐便器上使用时，关键是保持正确的姿势和注意个人卫生。

坐便器是现代卫生间中常见的设施，使用时需要注意一些基本的要点以确保舒适和卫生。首先，关于姿势，坐在坐便器上时，应保持背部挺直，双脚平放在地面上，这样可以确保身体的稳定性，同时也有助于顺畅排便。避免过度前倾或后仰，以免给脊椎带来不必要的压力。

其次，个人卫生是使用坐便器时需要特别关注的一点。使用前，建议先冲洗坐便器，以减少与细菌的直接接触。使用过程中，注意不要将个人物品如手机、书籍等放在坐便器附近，以免不慎掉落造成污染。使用后，务必及时冲洗坐便器，并保持双手的清洁，使用肥皂和流动水彻底洗手。

此外，对于坐便器的维护也是保持卫生的重要环节。定期清洁坐便器，使用合适的清洁剂去除污渍和细菌，可以保持其表面的清洁卫生。同时，检查坐便器的密封性和冲水功能是否正常，如有损坏或故障应及时修理或更换，以避免卫生问题的发生。

综上所述，在坐便器上使用时，保持正确的姿势、注意个人卫生以及定期维护坐便器的清洁和功能性，都是确保舒适和卫生的重要方面。通过这些简单的措施，可以有效地提升个人卫生水平，预防疾病的发生。