食材：黑米：10克，糙米：10克，薏米：10克，红米：10克，糯米：10克，燕麦仁：10克，核桃仁：20克，红豆：20克，黄豆：20克，红皮花生：15克，葡萄干：15克，杏仁：20克，腰果：15克，蓝莓干：10克，榛子：10克。

方法/步骤：

1、首先准备黑米、红米、薏米、糙米、糯米、燕麦仁。

2、准备红豆、黄豆、花生、葡萄干、胡桃仁。

3、再准备以下坚果：杏仁、榛子、腰果和蓝莓干，以及紫葡萄干。

4、将所有食材清洗干净。

5、将清洗干净的食材放入米糊机，加入清水至上限。

6、然后盖上盖子，选择营养米糊键，时间大约为25分钟左右。

7、最后即可完成。