使用欧姆龙HEM-6200电子血压计时，首先要正确绑袖带。具体步骤如下：

1. 将袖带轻轻地卷在裸露的左上臂或单层衣物上，确保胶管出口与手掌小手指对应，这样能确保测量的准确性。

2. 绑带时需注意松紧度，以能容纳一根手指为宜，避免过紧导致不适。同时，要避免衣物卷入袖带，以保证测量的精确性。

3. 如果袖带长度合适但过长，记得将其调整至与心脏在同一水平线上。在测量时，手心朝上，全身放松，手臂应自然伸直，这有助于获取最准确的血压读数。

对于坐姿测量，确保胳膊肘平稳地放在桌子上，保持袖带与心脏的高度一致，这样可以确保测量姿势的正确性。在整个过程中，保持轻松和自然，避免肌肉紧张影响结果。