电热锅一天使用的电量大约在3至4度电左右。

详细解释如下：

1. 电热锅功率：电热锅的功率因品牌、型号和大小而异。常见的家用电热锅功率在几百瓦到一千多瓦之间。功率越高，加热速度越快，但同时消耗的电能也越多。

2. 使用时间：一天使用电热锅的时间长度也会影响电量消耗。如果一天中大部分时间都在使用电热锅，那么电量消耗会相应增加。反之，如果使用时间较短，则消耗电量较少。

3. 电热锅能效：部分电热锅具有节能模式或者智能温控功能，这些功能可以有效降低能耗。因此，实际电量消耗还受到电热锅能效的影响。如果锅具有节能模式，一天消耗的电量可能会更少。

假设一个电热锅的功率为1千瓦，一天连续使用12小时，那么它一天消耗的电量为：1千瓦 × 12小时 = 12千瓦时。然而，这只是一个粗略的计算，实际电量消耗会受到上述因素的影响。因此，对于具体的电热锅型号和使用情况，建议查阅产品说明书或咨询厂家以获取准确的电量消耗信息。