辨别甲醛可以通过使用专业的甲醛检测仪器或试纸，以及注意一些常见的甲醛超标迹象来进行。

甲醛是一种常见的室内空气污染物，主要来源于装修和家具中使用的粘合剂、涂料等化学材料。它无色但有刺激性气味，对人体健康有较大影响，长期暴露可能导致呼吸道疾病、过敏反应甚至癌症。因此，辨别家中或办公场所是否存在甲醛超标问题十分重要。

使用专业的甲醛检测仪器是最直接且准确的方法。这些仪器能够测量出空气中甲醛的浓度，从而判断是否超标。对于普通家庭来说，购买或使用甲醛检测试纸也是一个便捷的选择。试纸通过与空气接触后颜色变化来反映甲醛浓度，虽然精度不如专业仪器，但足以作为初步判断的依据。

除了使用检测工具外，还可以通过一些常见的甲醛超标迹象来辨别。比如，新装修的房间如果长时间散发出刺鼻的气味，很可能就是甲醛超标的表现。此外，如果入住新居后家人出现持续的咳嗽、打喷嚏、眼睛不适等症状，也可能与甲醛超标有关。植物对甲醛等有害气体较为敏感，因此如果家中植物出现枯萎、黄叶等现象，也可能是甲醛超标的信号。

总的来说，辨别甲醛超标需要综合运用专业检测工具和观察生活中的一些迹象。对于新装修或新购家具的家庭来说，进行甲醛检测是十分必要的，以确保室内空气质量符合健康标准。如果发现甲醛超标，应及时采取措施进行治理，如通风换气、使用甲醛清除剂等，以保障家人和自身的健康。