自己刮腻子的最简便方法如下：

1.准备工具和材料

需要准备好腻子、刮板、砂纸、油漆刷等工具和材料，以及塑料布、防护眼镜、口罩等安全防护用品。

2.清洁墙面

使用湿布清洁墙面上的灰尘和污垢，确保墙面干净整洁。

3.涂抹腻子

使用油漆刷或刮板将腻子均匀地涂抹在墙面上，注意不要涂得太厚或太薄，以确保涂层均匀。

4.等待干燥

等待腻子完全干燥，时间视厚度而定，一般需要等待数小时至数天不等。

5.刮平涂抹

使用刮板将腻子表面刮平，使其与墙面平齐。然后使用砂纸打磨表面，使其更加光滑。

6.涂漆

等待腻子彻底干燥后，可以涂上墙漆或乳胶漆等，以达到更好的装修效果。

需要注意的是，在进行任何操作前，应该先仔细阅读腻子的说明书，以了解其使用方法和注意事项。同时也要选择合适的腻子、刮板等工具和材料，以确保涂层均匀和质量良好。如果遇到困难或不确定操作方法，建议寻求专业人士的帮助。