在选择卫生间浴霸时，灯暖和风暖是两种常见的取暖方式。对于灯暖，其主要缺点是容易导致头发烫伤。由于头发的黑色特性，会吸收大量光线热量，过高的辐射可能伤害头发。在使用过程中需注意避免长时间直射，以免对头发造成伤害。

与灯暖相比，风暖的缺点在于加热速度较慢。与空调类似，风暖需要一段时间才能显著提升室内温度，特别是在面积较大的空间中，升温速度会更慢。此外，风暖只能局部加热，对人的影响范围有限。尽管它可以在一定程度上温暖一个人，但与空调产生的大量暖风相比，其效果有限。在PTC加热元件损坏后，风暖的维修成本相对较高，这也是一大考虑因素。

综上所述，选择灯暖还是风暖，需要根据个人的使用需求、空间大小以及预算进行权衡。对于需要快速、均匀加热整个空间的用户，空调风暖可能更为合适。而对头发有较高保护需求的用户，则可能更倾向于选择灯暖。不过，无论选择哪种取暖方式，都应确保安全使用，避免长时间直射或在高功率下运行，以减少可能的伤害。