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在家用哑铃如何锻炼
很多人都会选择去健身房锻炼,也有人选择在家锻炼,因为比去拥挤、弥漫着汗臭的健身房锻炼更为方便。挑选哑铃。建议可以买一套哑铃,在锻炼的过程中就可以不断地挑战自己,从最轻的那一个开始慢慢增加重量。要挑选适合自己的哑铃,可以先拿起一套中最轻的那一个,尝试举起放下···
2025-02-06 12:03:38