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开小夜灯睡觉对身体有影响吗
开小夜灯睡觉对身体有影响吗
1. 晚上开小夜灯睡觉可能会减少人体褪黑素的分泌,影响睡眠质量并降低抵抗力。2. 一些人由于缺乏安全感,在黑暗环境下需要开灯入睡,这样可以促进入睡,但长期如此不利于健康。3. 开灯睡觉会抑制褪黑素的分泌,影响免疫功能。褪黑素在深夜分泌最为旺盛,有助于调节生理节律。···
2025-02-06 14:03:58