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怎么练习打沙袋
怎么练习打沙袋.
新手在打沙袋之前,首先把身体活动开,特别是手腕,踝关节,最好是感觉全身微微的发热出小汗为好. 准备一副拳击绷带,把自己的手仔细的缠好,一直缠到手腕关节后,戴上合适的练习手套. 围绕着沙袋进行步伐移动,身法晃动,击打沙袋时千万别使出全身的力气打出重拳,不管是刺···
2025-01-29 08:35:58