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怎样在跑步机减肥,速度多少合适
有效的运动减肥方法是做有氧运动。 有氧运动的心率区间在 60% -75% MHR , 可以使用计步心率表来测量跑步和运动时候的心率, 它可以显示速度,距离, 卡路里,心率百分比,心率区间,最高心率报警,步频,配速,数据存储,基本上跑步减肥需要的指标都全乎了。 一般快走的步频在···
2025-02-07 02:10:15