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摇呼啦圈为什么能减肥 减肥呼啦圈怎么用
摇呼啦圈之所以能减肥,关键在于它能够锻炼深层肌肉,培养易瘦体质,且具有一定的按摩效果,调整松弛骨盆,并消耗大量热量。首先,转动呼啦圈时,主要通过大腰肌带动背肌与腹肌,充分运用周围深层肌肉,特别是易瘦专用呼啦圈,转动速度快,负荷小,有助于提高新陈代谢,改善体···
2025-01-29 08:06:28