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晒太阳是有益健康的但是时间太长会伤害到身体应该如何正确晒太阳
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晒太阳是有益健康的但是时间太长会伤害到身体应该如何正确晒太阳
晒太阳是有益健康的,但是时间太长会伤害到身体,应该如何正确晒太阳
日光浴可以促进维生素D的产生,维生素D可以帮助身体吸收钙。日光浴能提高体表温度,扩张血管,所以有降血压的作用。多在户外晒太阳,可以缩短用眼时间,防止视力过于疲劳。另一方面,阳光可以刺激多巴胺的产生,可以有效预防近视。对于晚上睡眠质量差的人来说,还不如白天晒晒···
2025-01-29 07:08:45