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深海鱼油怎样吃更健康
深海鱼油是一种富含omega-3脂肪酸的营养补充剂,对人体健康有多种益处。但是,如何正确食用深海鱼油以确保最大限度地吸收其营养成分呢?以下是一些建议:了解剂量:首先,了解您每天需要摄取多少深海鱼油。通常,成人每天建议摄取1000-2000毫克的omega-3脂肪酸。具体剂量因个···
2025-02-07 01:27:59