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熬夜怕黑怎么办
熬夜怕黑怎么办
首先你要知道不关灯睡觉对健康有很大的影响人体生物节律,包括生物钟是人类在适应环境过程中自然形成的,“天黑睡觉”是人类生活常规。如果破坏这常规,夜间开灯睡觉,或在强烈的阳光下睡觉,就会使人体产生一种“光压力”,会影响人体正常代谢功能,包括正常的体内生理生化反···
2025-01-29 10:19:17