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练瑜伽要准备什么东西
瑜伽垫提供稳定的支撑面,保护关节,减少受伤风险。瑜伽砖帮助初学者更好地完成某些体式,增加稳定性。瑜伽带帮助伸展肌肉,增加柔韧性,对于某些难以触及的姿势很有帮助。瑜伽毯在寒冷的环境中提供温暖,也可以作为额外的垫子使用。瑜伽轮用于打开胸腔,改善背部和肩部的灵活···
2025-01-16 16:54:30