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臂力器有用还是哑铃有用
臂力器有用还是哑铃有用
臂力器和哑铃都有各自的优点和适应人群。首先,了解臂力器和哑铃的特点是很重要的。臂力器是一种练习上肢力量的专门设备,通常由一个框架和可调节的臂力杆组成。臂力器的主要作用是锻炼胸肌、肩部和上臂肌肉。另一方面,哑铃是一种由两个固定重量的杠铃组成的自由重量训练工具···
2025-01-16 11:07:59