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跑步机每天跑多久能减肥 每天跑步机减肥最佳时间
1、跑步机每天跑多久能减肥的因素第一个需要考虑的因素是跑步机每天的运动时间。运动的时间过短不足以燃烧多余的脂肪,而运动时间过长对身体的损伤较大。一般而言,每次跑步机的时间应该控制在30-60分钟之间,每周3-5次。第二个需要考虑的因素是跑步机的速度。每个人的身体状···
2025-01-31 01:29:16