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如何充分发挥吊环的作用
如何充分发挥吊环的作用
如果连难一点的固定单杠动作都无法完成,如:单杠倒立,翻身,大回环,双力臂,臂屈伸,单手引体向上,等等。还是不要直接就玩吊环,只用吊环做引体向上,太浪费了。什么能力水平,使用什么器械训练,你的能力还远远没有达到,肯定就会感觉利用率很低。我建议,你把吊环降低高···
2025-01-29 08:37:29