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游泳怎么蹬池壁漂浮滑行
游泳怎么蹬池壁漂浮滑行
蹬池底滑行练习:两脚前后开立,两臂前伸,双手并拢,深吸气后屈膝,重心前移,当头和肩浸入水中时,前脚掌轻轻蹬离池底,随后两腿并拢伸直,使身体成流线型向前滑行。蹬池壁滑行练习:背对池壁,一手扶池边,另一臂前伸,一脚站立,另一脚紧贴池壁,深吸气后低头,上体在水中···
2025-01-27 20:34:00